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2005年02月19日

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健康豆知識

中高年にやさしい運動法
ピラティスって何?

ピラティスは、20世紀はじめドイツ人看護士のジョセフ・ピラティスによって考案されたもので、バレエやヨガのエッセンスを取り入れた運動です。

負傷兵のリハビリ用として開発されたため、体に負担をかけず無理なくできるので中高年に適した運動と言えます。米国では、ハリウッドスターやスポーツ選手がやっていることで注目を浴び、日本でもテレビで取り上げられるなどして多くのスポーツジムで行われるようになりました。

いしぐろクリニック 院長 石黒良明

cerell | 03:29